Chọn nệm nào cho người bị đau lưng?

Bạn có biết, đau lưng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng của cuộc sống? Làm thế nào để hạn chế tối đa tác động tiêu cực của tình trạng đau lưng? Chỉ bằng hành động đơn giản, chọn đúng nệm cho bạn, ít ra thì bạn cũng giúp mình có được một giấc ngủ ngon, tái tạo năng lượng, giúp cơ thể nghỉ ngơi thư giãn.

Bạn biết gì về bệnh đau lưng?

Đau lưng dưới hay còn gọi là đau thắt lưng, không ít thì nhiều, đa số mọi người từng bị đau lưng ít nhất một lần trong cuộc đời. Một con số thống kê cho hay, trung bình, hai trong năm người bị những con đau lưng hành hạ tại một số điểm trong cuộc đời họ. Những cơn đau lưng có thể là do căng thẳng cơ, khớp của lưng, hoặc có thể là những vấn đề nghiêm trọng hơn như đau thần kinh tọa, đau dây thần kinh cột sống thắt lưng,...

Thường những cơn đau sẽ kéo dài trong một ngày hoặc vài tuần, nhưng nếu dài hơn thì đó chính là lúc những cơn đau lưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Bạn thức dậy với cảm giác đau vai và hông

Bạn biết gì về bệnh đau lưng?


Tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau lưng là gì?

  • Tư thế nằm nghiêng một bên, đầu gối của bạn cong lên. Điều này sẽ giúp giảm áp lực lên cột sống.
  • Bạn cũng có thể thử vị trí nằm duỗi thẳng, ở tư thế này, xương sống của bạn sẽ được giữ thẳng, hạn chế bớt tình trạng đau lưng.
  • Bạn tuyệt đối không nên nằm sấp khi ngủ nếu bạn bị đau lưng. Đối với người bình thường, tư thế này vốn dĩ là không tốt, vì nó sẽ cản trở việc thở của bạn trong lúc ngủ, đồng thời đè ép các cơ quan nội tạng. Đặc biệt với người bị đau lưng, nằm sấp làm vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn do tư thế này tạo một áp lực lớn hơn nhiều lần lên cơ lưng của bạn, cổ của bạn cũng bị bẻ xoay qua một bên, gây đau cổ vai gáy.
Nằm thẳng hoặc nằm nghiêng một bên khi ngủ

Nằm thẳng hoặc nằm nghiêng một bên khi ngủ


Nệm cho người đau lưng

Nệm cho người đau lưng - chọn loại nào? Hay thế nào là một tấm nệm hoàn hảo cho người bị đau lưng? Một nghiên cứu chỉ ra rằng, một chiếc nệm không quá cứng cũng không quá mềm mang lại kết quả tốt nhất cho người bị đau lưng. Nhưng thực tế, điều này tùy thuộc vào bạn. Nếu bạn bị đau lưng và bạn chỉ cảm thấy thoải mái trên những tấm nệm mềm, thì hãy chọn cho mình một tấm nệm mềm. Còn nếu nệm cứng phù hợp với bạn, hãy chọn chúng. 

Theo khuyến nghị của các chuyên gia sức khỏe, một chiếc nệm cao su thiên nhiên hay một chiếc nệm cao su nhân tạo, nệm lò xo túi độc lập là những loại nệm thích hợp với người bị đau lưng. Bởi vì những loại nệm này có độ đàn hồi rất tốt, đặc biệt hỗ trợ cho những phần chịu áp lực nhất của cơ thể khi nằm là vai và hông.

Bạn cần chú ý đến những vấn đề trên nệm cũ của mình. Nếu bạn thấy không thoải mái khi nằm trên tấm nệm cũ, nệm của bạn bị xẹp lún lồi lõm nhiều chỗ, ảnh hưởng không tốt đến tình trạng đau lưng của bạn thì đã đến lúc bạn nên để ý thời gian thay nệm của mình. Có thể, bạn cần thay ngay cho mình một tấm nệm mới.

Đệm lò xo cao cấp Vinahome

Đệm lò xo cao cấp Vinahome

Nội thất Uyên Khang chuyên cung cấp sỉ và lẻ sản phẩm nệm các loại: nệm Hàn Quốc PE, nệm bông ép, nệm cao su, nệm lò xo,... Tại đây, chúng tôi với đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp sẽ giúp bạn chọn được cho mình một tấm nệm phù hợp với bạn và gia đình nhất.

Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã chọn được cho mình một tấm nệm thích hợp. Đặt hàng trực tiếp tại website hoặc Nhấc máy gọi ngay Hotline: 0903.83.83.05.

Xem thêm một số sản phẩm tại Nội thất Uyên Khang:

Nệm cao su tổng hợp Kim Cương dày 12 phân rộng 1m6 ,
  • Nệm cao su tổng hợp Kim Cương dày 12cm rộng 1m6
  • Làm từ cao su thiên nhiên
  • Thiết kế sang trọng, giúp trang trí nội thất
  • Tốt cho người già, trẻ em
  • Ruột nệm làm bằng mousse cao cấp, chống xẹp lún
  • Nệm được bọc vải gấm nhập khẩu
  • Bảo hành 10 năm
Learn More

Liên hệ: 0903.83.83.05

  • Availability: in stock
Nệm cao su nhân tạo Vinahome dày 9 phân rộng 1m4 ,
  • Nệm cao su nhân tạo Vinahome dày 9cm rộng 1m4
  • Có 2 loại, nệm gấp 3 và nệm thẳng
  • Thiết kế sang trọng, giúp trang trí nội thất
  • Tốt cho người già, trẻ em
  • Ruột nệm làm bằng mousse cao cấp, chống xẹp lún
  • Nệm được bọc vải gấm Hàn Quốc nhung chần
  • Bảo hành 15 năm
Learn More

Liên hệ: 0903.83.83.05

  • Availability: in stock
Nệm cao su thiên nhiên Vinahome dày 10 phân rộng 1m6 ,
  • Nệm cao su nhiên nhiên Vinahome dày 10cm rộng 1m6
  • Làm từ 100% cao su thiên nhiên
  • Thiết kế sang trọng, giúp trang trí nội thất
  • Tốt cho người già, trẻ em
  • Ruột nệm làm bằng mousse cao cấp, chống xẹp lún
  • Nệm được bọc vải gấm Hàn Quốc nhung chần
  • Bảo hành 12 năm
Learn More

Liên hệ: 0903.83.83.05

  • Availability: in stock
Nệm lò xo cao cấp Vinahome dày 22cm rộng 1m8 ,
  • Nệm lò xo cao cấp Vinahome dày 22cm rộng 1m8
  • Nệm với các túi lò xo độc lập riêng biệt, tạo cảm giác êm ái
  • Thiết kế sang trọng, giúp trang trí nội thất
  • Tốt cho người già, trẻ em
  • Nệm được bọc vải dệt kim cao cấp
  • Bảo hành 6 năm
Learn More

Liên hệ: 0903.83.83.05

  • Availability: in stock

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked